Calendrier des activités

Atelier Bien-être : Étirements et Exercices sur la Chaise! !

🌟 Offrez-vous une pause bien-être tout en prenant soin de votre corps 🌟

Entre les obligations quotidiennes, les responsabilités et la gestion de la famille, il est facile de négliger votre bien-être physique. Et si vous vous offriez un moment pour vous, sans quitter votre chaise ?

Rejoignez notre atelier spécial dédié à la pratique d’étirements et d’exercices simples, efficaces et adaptés à votre emploi du temps chargé !

🧘‍♀️ Ce que vous apprendrez :

• Des étirements doux pour relâcher les tensions accumulées
• Des mouvements simples à réaliser depuis votre chaise, à tout moment de la journée
• Des techniques de respiration pour réduire le stress et augmenter votre énergie

Pourquoi participer ?

• Améliorer votre posture et soulager les douleurs liées à une journée assise
• Renforcer votre corps et améliorer votre mobilité
• Réduire le stress et vous offrir un instant de détente bien mérité
• Pratiquer facilement à la maison, même avec peu de temps disponible

Ce moment est fait pour VOUS, parents actifs, qui cherchez à prendre soin de vous tout en restant accessibles et à l’écoute de vos enfants. Ne laissez pas le stress ou les tensions vous envahir : offrez-vous une pause physique et mentale.

📅 Réservez dès maintenant votre place !
Un corps détendu, un esprit serein, c’est possible – même dans la vie de parent !