Activité de Yoga Kundalini – Éveillez votre énergie intérieure
Qu’est-ce que le yoga kundalini?
Le Kundalini Yoga est une pratique ancienne qui vise à éveiller l’énergie vitale située à la base de la colonne vertébrale. Cette forme de yoga combine des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama), des mantras et des gestes symboliques (mudras) pour équilibrer le corps, l’esprit et les émotions. C’est une pratique puissante qui favorise la détente, la clarté mentale et le bien-être global.
Pour qui?
Cette activité s’adresse aux adultes et aux adolescent·e·s qui souhaitent améliorer leur santé mentale et physique. Aucune expérience préalable en yoga n’est requise.
Où et quand?
Rendez-vous à 9h25 au Centre communautaire Nathalie-Croteau, situé au 2210 rue André, à Brossard.
Si le temps le permet, la séance se tiendra à l’extérieur, au parc Saint-Alphonse, pour profiter pleinement de l’air frais et de la nature.
Quoi apporter?
Apportez un tapis de yoga ou une couverture pour votre confort, ainsi qu’une bouteille d’eau et de la protection solaire si la séance a lieu à l’extérieur.
Combien ça coûte?
C’est gratuit! Une belle occasion de découvrir cette pratique en toute simplicité.