Cet événement propose une séance d’exercices sur chaise, idéale pour améliorer la mobilité, renforcer les muscles et détendre le corps en douceur. Adaptée à tous les âges et niveaux de condition physique, cette séance inclut des étirements, des exercices de respiration et des mouvements destinés à améliorer la posture et la circulation. Guidés ...
Vous voulez passer un peu de temps avec votre conjoint, en profiter pour sortir, ou tout simplement prendre du temps pour vous. Nous nous occupons de vos enfants (2 à 12 ans) de 18h à 21h30 Inscription
Participez à un atelier interactif où des professionnels vous feront découvrir la face cachée de la violence conjugale, ses différentes formes, ainsi que le rôle essentiel des maisons d’hébergement et des services policiers. Un espace pour mieux comprendre, poser vos questions et repartir mieux informé.
🌸 Vous êtes une femme exceptionnelle… mais vous oubliez parfois de prendre soin de vous? Cet atelier est pensé spécialement pour vous!Un moment bien à vous, pour souffler, vous recentrer, et repartir avec des outils concrets pour mieux équilibrer votre quotidien. Au programme :🌿 Des astuces bien-être pour harmoniser vie personnelle et professionnelle🧘♀️ ...
Comment les animaux peuvent faire une vraie différence dans votre vie familiale Saviez-vous que la simple présence d’un animal peut avoir des effets bénéfiques profonds sur notre bien-être – autant pour les enfants que pour les adultes? Lors de cette conférence, découvrez comment la zoothérapie peut devenir un véritable soutien au quotidien :💛 ...
🥗 Mangez mieux, vivez mieux!Vous avez envie de cuisiner des repas délicieux et équilibrés, tout en respectant les recommandations du Guide alimentaire canadien? Cet atelier est l’occasion idéale pour découvrir comment préparer des plats sains, savoureux et adaptés à votre style de vie! Au programme :🍴 Apprendre à composer des repas équilibrés en ...
🚶♀️ Venez marcher en groupe avec nous! Envie de bouger, de prendre l’air et de faire du bien à votre corps et à votre esprit?Rejoignez-nous pour une marche en groupe dans une ambiance conviviale et motivante! Pourquoi marcher?Parce que la marche est l’une des activités physiques les plus simples, accessibles et bénéfiques au ...
🌿 Atelier bien-être : retrouvez votre calme intérieur Prenez un moment pour vous.Rejoignez-nous pour un atelier immersif et apaisant, où vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour réduire le stress, améliorer votre bien-être et retrouver votre équilibre intérieur, même dans un quotidien chargé. Au programme :🧘♀️ Respiration profonde et méditation guidée🌟 Visualisations ...
🌞 Des idées plein la tête pour un été en famille!Besoin d’inspiration pour profiter pleinement de la belle saison? Lors de cette rencontre conviviale, explorons ensemble une foule d’activités familiales à découvrir cet été, autant à Montréal que dans la région de la Montérégie. Que vous soyez en quête d’aventures en plein air, ...