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SUMMARY:Prendre soin de soi en tant que femme
DESCRIPTION:🌸 Vous êtes une femme exceptionnelle… mais vous oubliez parfois de prendre soin de vous? \nCet atelier est pensé spécialement pour vous!Un moment bien à vous\, pour souffler\, vous recentrer\, et repartir avec des outils concrets pour mieux équilibrer votre quotidien. \nAu programme :🌿 Des astuces bien-être pour harmoniser vie personnelle et professionnelle🧘‍♀️ Des exercices pratiques pour cultiver l’estime de soi et la confiance en soi💬 Un espace d’échanges et de partage entre femmes💆‍♀️ Un spa des mains avec des produits faits maison💖 Et bien sûr… des petites gâteries et un cadeau de présence pour vous remercier d’être là! \nPourquoi participer?🔹 Pour apprendre à vous prioriser sans culpabilité🔹 Pour découvrir des outils concrets qui vous aident à équilibrer vos besoins et vos responsabilités🔹 Pour créer des habitudes de bien-être durables\, à votre rythme
URL:https://www.mfdebrossard.org/calendrier/prendre-soin-de-soi-en-tant-que-femme/
LOCATION:C.C. Nathalie Croteau\, 2210\, rue André\, Brossard\, Québec\, J4Z 2Z8
CATEGORIES:Activités parents
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SUMMARY:Conférence: La zoothérapie\, un moyen d'intervention puissant
DESCRIPTION:Comment les animaux peuvent faire une vraie différence dans votre vie familiale \nSaviez-vous que la simple présence d’un animal peut avoir des effets bénéfiques profonds sur notre bien-être – autant pour les enfants que pour les adultes? \nLors de cette conférence\, découvrez comment la zoothérapie peut devenir un véritable soutien au quotidien :💛 Réduction de l’anxiété🧠 Amélioration de la concentration et de la gestion des émotions🐶 Développement de l’empathie et du sens des responsabilités chez les enfants🤝 Renforcement des liens familiaux autour de la présence d’un animal \nAdopter ou côtoyer un animal\, c’est bien plus que s’occuper d’un être vivant : c’est aussi prendre soin de soi\, créer une routine apaisante\, et ouvrir la porte à une relation unique\, faite de douceur\, de constance… et souvent\, de fous rires! \n🎤 Cette conférence vous propose :🔹 Des exemples concrets d’interventions en zoothérapie🔹 Des explications sur les effets positifs pour les enfants\, les familles et les individus🔹 Des idées simples pour intégrer les bienfaits du contact animal dans votre quotidien\, même sans avoir un animal à la maison \nVenez en apprendre davantage sur cette approche naturelle\, bienveillante et étonnamment efficace! \nINSCRIPTION GRATUITE
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LOCATION:Bibliothèque de Brossard\, 7855 av. San Francisco\, Brossard\, Quebec\, J4X 2A4\, Canada
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SUMMARY:Cuisiner santé sans se ruiner
DESCRIPTION:🥗 Mangez mieux\, vivez mieux!Vous avez envie de cuisiner des repas délicieux et équilibrés\, tout en respectant les recommandations du Guide alimentaire canadien? \nCet atelier est l’occasion idéale pour découvrir comment préparer des plats sains\, savoureux et adaptés à votre style de vie! \nAu programme :🍴 Apprendre à composer des repas équilibrés en respectant les proportions des groupes alimentaires👨‍🍳 Préparer des plats simples\, rapides et adaptés à vos besoins nutritionnels \nPourquoi participer?🔹 Pour découvrir les principes du Guide alimentaire canadien et mieux nourrir votre corps au quotidien🔹 Pour apprendre à cuisiner des repas équilibrés sans sacrifier le goût🔹 Pour obtenir des conseils pratiques et des astuces pour mieux planifier vos repas et gagner du temps en cuisine \nQue vous soyez débutant ou déjà à l’aise aux fourneaux\, cet atelier vous offrira des outils concrets pour mieux manger… et mieux vivre\, un repas à la fois!
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LOCATION:C.C. Nathalie Croteau\, 2210\, rue André\, Brossard\, Québec\, J4Z 2Z8
CATEGORIES:Activités parents
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SUMMARY:Marche en groupe
DESCRIPTION:🚶‍♀️ Venez marcher en groupe avec nous! \nEnvie de bouger\, de prendre l’air et de faire du bien à votre corps et à votre esprit?Rejoignez-nous pour une marche en groupe dans une ambiance conviviale et motivante! \nPourquoi marcher?Parce que la marche est l’une des activités physiques les plus simples\, accessibles et bénéfiques au quotidien. \nLes bienfaits de la marche :🌿 Améliore la santé cardiovasculaire💪 Renforce les muscles et les articulations🧠 Réduit le stress et améliore l’humeur⚖️ Aide à maintenir un poids santé💤 Favorise un meilleur sommeil👣 Stimule la circulation sanguine \nEt en plus :✅ Facile à intégrer dans votre routine✅ Aucun équipement spécial requis✅ Accessible à tous les âges\, à tout moment \nMarchez\, ressentez les bienfaits!Même 10 minutes par jour peuvent faire une grande différence.On vous attend en grand nombre pour partager ce moment actif et agréable ensemble!
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SUMMARY:Décroche-parents: Techniques de relaxation
DESCRIPTION:🌿 Atelier bien-être : retrouvez votre calme intérieur \nPrenez un moment pour vous.Rejoignez-nous pour un atelier immersif et apaisant\, où vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour réduire le stress\, améliorer votre bien-être et retrouver votre équilibre intérieur\, même dans un quotidien chargé. \nAu programme :🧘‍♀️ Respiration profonde et méditation guidée🌟 Visualisations positives et relaxation mentale💬 Espace de détente\, d’écoute et de recentrage \nQue vous soyez débutant ou simplement à la recherche de nouvelles façons de vous recentrer\, cet atelier est une belle occasion de reconnecter avec vous-même et d’adopter des outils concrets pour mieux gérer le stress au quotidien. \n👶 Halte-garderie disponible sur réservation!Prenez soin de vous l’esprit tranquille – nous nous occupons de vos tout-petits pendant l’atelier. \nOffrez-vous cette pause bien méritée. Votre bien-être commence ici. \nInscription
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SUMMARY:Les activités familiales à faire cet été
DESCRIPTION:🌞 Des idées plein la tête pour un été en famille!Besoin d’inspiration pour profiter pleinement de la belle saison? \nLors de cette rencontre conviviale\, explorons ensemble une foule d’activités familiales à découvrir cet été\, autant à Montréal que dans la région de la Montérégie. Que vous soyez en quête d’aventures en plein air\, de moments de détente ou de découvertes locales\, vous repartirez avec une tonne d’idées pour créer de beaux souvenirs en famille. \nAu programme :🌳 Suggestions de sorties nature et d’activités gratuites ou à petit prix🎡 Découvertes culturelles\, événements estivaux et lieux à explorer🍓 Bons plans pour profiter des produits locaux et du tourisme de proximité💬 Échanges d’idées entre parents pour enrichir votre été \nPrenez un temps pour planifier un été rempli de joie\, de simplicité et de découvertes\, tout en (re)découvrant les trésors de votre région! \nUn été inoubliable vous attend… venez faire le plein d’inspiration avec nous!
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SUMMARY:Conférence: Le passage du primaire au secondaire
DESCRIPTION:🎒 Le passage du primaire au secondaire : mieux comprendre pour mieux accompagner \nEn tant que parent\, il est tout à fait normal d’avoir des questions\, des doutes ou même des inquiétudes à l’approche du passage de votre enfant vers l’école secondaire. Cette étape représente bien plus qu’un simple changement d’établissement : c’est une transition importante\, marquée par de grands bouleversements physiques\, sociaux et identitaires. \nCette conférence a pour objectif de vous aider à mieux comprendre les émotions et les transformations que vivent les jeunes à ce moment charnière de leur développement. \nAu programme :🧠 Un éclairage sur les enjeux liés à cette transition💬 Des pistes de réflexion pour mieux accompagner votre enfant👣 Une meilleure compréhension des besoins et des questionnements des jeunes \nEn vous outillant comme parent\, vous serez en mesure d’offrir un soutien rassurant et adapté\, et d’aborder cette nouvelle étape avec plus de confiance et de sérénité. \nParce que cette transition\, c’est aussi un passage important pour vous.
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SUMMARY:Le répit du vendredi
DESCRIPTION:Vous voulez passer un peu de temps avec votre conjoint\, en profiter pour sortir\, ou tout simplement prendre du temps pour vous. Nous nous occupons de vos enfants (2 à 12 ans) de 18h à 21h30 \nInscription
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